Har du nogensinde hørt om anti-stress-planter? Vores oversigt viser, hvilke planter der virker beroligende og hvordan.
Alene havearbejde hjælper mange mennesker til at klare deres hverdagsstress langt bedre. Du kan også optimere stresshåndteringen ved at dyrke passende planter i din egen have, som har en stressreducerende effekt.Dette er for det meste urter, som generelt er ret nemme at dyrke. Så hvorfor ikke plante et par urter mere i din have og nyde godt af deres stressreducerende effekt.
Oversigt over antistressplanter
En af de mest kendte anti-stress-planter er helt sikkert perikon, som også bruges i mange lægemidler (humørklarere) eller citronmelisse, som kan bruges til at berige beroligende badetilsætningsstoffer. Du kan se andre anbefalede anti-stress planter til din egen dyrkning i haven og deres effektivitet i tabellen nedenfor.
Anti-stress plante | Efficacy |
---|---|
Roses | harmonisering og balancering |
marigold | anti-angst |
Violet | beroligende |
Oats | søvnfremmende, beroligende |
Basilikum | opmuntrende |
fennikel | afslappende |
pelargonier | balance stemninger, harmonisering |
Humle | Axiety Bath Additive |
Valerian | mod nervøsitet |
Chamomile | beroligende, balancerende, afslappende |
merian | for søvnløshed og stressrelateret migræne |
celandine | beroligende, krampeløsende |
Timian | Reducerer nervøse fænomener |
Pine | mod nervøsitet og angst |
Pebermynte | beroligende |
Dild | opmuntrer til søvn, fremmer fordøjelsen |
Kava Kava | beroliger maven |
Passion Flower | også søvnfremkaldende og beroligende |
Snakeroot | også i kombination med perikon, angstdæmpende |
Lavendel | som badadditiv, lindrer spændinger |
Hvidkål | mod hverdagens stress |
Ryllike | fremmer afslappende søvn |
Pasque Flower | hjælper med depression |
lime tree | beroligende, afslappende |
sage | for nervøs svaghed af enhver art |
Rosemary Leaves | have en afslappende effekt som badetilsætning |
Taiga Root | Asiatisk rodplante, fungerer som en styrkende i tilfælde af enorm hverdagsstress |
Ginseng | ligner taiga-rod, kan bruges i enhver form for stress |
For mange mennesker er det nok at se på en beroligende grønt, dvs. på selve haveoasen, til at lindre nok stress. Vi anbefaler derfor, at du bruger så meget tid som muligt i din egen have i aftentimerne - og ikke for at arbejde, men udelukkende for at slappe af!
Forresten:
Planter kan også lide af stress. Enorme stressfaktorer er for eksempel omplantning og omarrangering af urtepotter, da de så skal vænne sig til deres nye omgivelser igen.