De fleste mennesker i dag griber alt for hurtigt efter piller og lignende. Det er så nemt at skabe sin egen apotekerhave med lægeurter.
At have din egen have er balsam for sjælen. Men nogle planter øger den gavnlige effekt. Hildegard von Bingen vidste allerede, at grønt helbreder os mennesker. Inden for medicin har der derfor været en tendens tilbage til naturlige midler til sundhed i årevis. Uanset om det er den alsidige all-round tea tree olie til hudpleje eller homøopatiske midler - vi længes efter naturlig hjælp til vores helbred.
Betydningen af selve haven for sundheden er endda videnskabeligt anerkendt. Konferencer i Forbundsministeriet for Fødevarer og Landbrug (BMEL) behandler spørgsmålet om, hvordan haver og grønne områder i bybilledet har en positiv effekt på vores liv. For eksempel er havearbejde en afslappende del af hverdagen for mange mennesker. Planter du noget smart, kan du bruge en lille plads til dit eget helbred og skabe din egen lille apotekerhave. Ikke engang en have er nødvendig for nogle af planterne, selv en lille altan byder på plads til brugbare hjemmehjælpemidler. Forhaven eller et lodret bed er ofte tilstrækkeligt til mange lægeurter.
Disse planter bør ikke mangle i apotekerhaven
Apotekerhaver har en lang tradition og kan stadig findes i stort antal i Tyskland i dag. Men hvorfor rejse dertil, når man kan plante sit eget lille medicinskab i haven? Følgende lægeplanter bør ikke mangle:
❍ Hyben:
Hyben, også kendt som hunderosen, lyser smukt rød-orange gennem efteråret. Frugterne har et højt indhold af C-vitamin. Frugtkødet er sundt - frøene skal fjernes. Frugtkødet kan spises direkte. Den kan også tørres som te eller laves til en lækker hybenmarmelade. Du kan også eksperimentere med hybenkødet. Frisk smager den lækkert i en naturlig yoghurt og understøtter immunforsvaret optim alt med en koncentreretMængde C-vitamin.
❍ Ældste:
Hyldebær er en smuk busk og har en meget positiv effekt på vores immunsystem. En te lavet af blomsterne løsner også slim og reducerer feber. Samtidig virker det sved- og vanddrivende. Hyldeblomstsaft styrker immunforsvaret og forebygger forkølelse. Enhver, der føler sig lidt svag, bør nyde en lækker hyldeblomst-te om aftenen i en uge, så går kulden over. Selv ved hyppige blæreinfektioner har den ældre en understøttende effekt som juice og te. Den ældstes bonus: Med sin søde note er den lækker.
❍ Perikon:
Søvnløshed, nervøsitet, udmattelse - denne solurt har en understøttende effekt på den menneskelige psyke. Dens ekstrakt er indeholdt i mange kapsler og siges at modvirke humørforstyrrelser. Enhver, der drikker en te lavet direkte af perikon, undgår det syntetiske indhold i kapslerne. På længere sigt virker perikon-te stabiliserende. På grund af sin antibakterielle virkning kan perikon også bruges som infusion mod gurglende tandpine.
❍ Kamille:
Den har gul-hvide blomster og spreder sig gerne som en flerårig plante. Denne lægeurt er tilgængelig som en årlig eller flerårig plante. Kamille blomstrer og spreder sig hurtigt på solrige steder. Jorden skal være tør i stedet for fugtig.
En kamillete hjælper mod mavesmerter. En gurgleopløsning lavet af kamille har på den anden side en antiseptisk effekt. Et siddebad i kamille er også fantastisk til babyer med betændelse i bleområdet. I postpartum-perioden understøtter kamillebade også helingen og har en anti-inflammatorisk effekt.
❍ Lavendel:
Middelhavsplanten ser smuk ud og kan findes i mange haver. De fleste sorter er ikke særlig krævende. Nogle sorter har dog en tendens til at blive træagtige. En tilsvarende beskæring modvirker dog dette.
En lavendel-te beroliger dine nerver - om aftenen med en skefuld honning er denne te et dejligt ritual at slukke. Et bad i de duftende lavendelblomster er også vidunderligt gavnligt.
❍ Pebermynte:
En lækker pebermyntete fra din egen have – det er ikke så svært. Fordi pebermynte ikke er en plante med høj vedligeholdelse. Den dufter behageligt og vokser også hurtigt. Du kan endda kombinere forskellige varianter med hende. Pebermynte kan dog godt lide den fugtig - så sørg for at vande den om sommeren.
Tip:
Nogle gange er den rigtige mængde vanding vanskelig. Uerfarne gartnere bør tage foreløbige foranst altningerfor at forhindre vandfyldning.
❍ Sage:
Salvie er smuk at se på med sine blåviolette eller hvide blomster. Den er flerårig og ikke særlig krævende i forhold til jord og pleje.
Dens antiseptiske egenskaber hjælper med betændelse i mund og svælg. Du kan gurgle med en infusion. Du kan også fryse infusionen i en isterningform. At suge salvie-isterningerne hjælper med stærke smerter. Frossen salvie er også gavnlig mod ondt i halsen, især i de varmere måneder.
❍ Røllike:
Ryllike betragtes som en dameurt og hjælper blandt andet på menstruationsproblemer. Dens antikonvulsive virkning er også effektiv mod hovedpine og mavepine. For personer med migræne er røllike en god støtte. En te med røllike beroliger også sindet. Et bad i røllike hjælper mod forkølelse på grund af dets slimløsende egenskaber.
❍ Timian:
Timian er en busk og laver lange, lyse lilla blomster. Især dværgsorter er højtydende og velegnede til haven. Mange sorter falder dog indefra med tiden og har brug for regelmæssig beskæring.
Timiante hjælper mod hoste og forkølelse. Du kan også bruge den til at lave hostesirup med en lille indsats.
❍ Citronmelisse:
Citronmelisse kommer i smukke varianter, der er et smukt syn i haven. Den er vintersikker og ret krævende, hvilket gør den ideel til havens begyndere.
Hvis du plukker bladene og brygger en te af dem, vil du blive glad for den afslappende effekt om aftenen. Bladene kan tørres, men mister deres citronsmag med tiden. Så citronmelisse er lækrest frisk.
Apotekerhaven burde undvære kemikalier
Kemi er tabu i apotekerens have – du vil trods alt ikke drikke det i din te. Når det kommer til gødskning, er din egen kompostbunke ideel. Hvis du ikke har plads til dette, kan du bruge andre hjemmemidler. Kaffegrums giver beskyttelse mod skadedyr og beriger jorden på samme tid.
NABU anbefaler smart plantning for at undgå træt jord. Visse planter er plantet sammen og i en bestemt rækkefølge. Nogle planter har jo brug for forskellige ting fra jorden og supplerer hinanden godt. Andre har derimod brug for noget lignende og stjæler på den måde næringsstofferne fra jorden. På længere sigt bliver jorden stadig mere næringsfattig, og planterne trives ikke længere ordentligt. Som med alleArbejde i haven gælder her: En blanding af viden, instinkt og mod til at eksperimentere fører til succes.